读者：我在想什么是真，比如我打算给别人说一句话，想想又觉得多说不合适，然后就忍下来，这种不知道叫不叫做自己，还是应该直接一点，想说就说。
大方：如果你从真假的角度去认识，一切都是游戏，没有什么是真的。但是就你这个问题而言，你不需要去考虑真假，因为你说的两个选择是在同一水平的，人们常说左右为难，这是两个都不好，那么左和右它在同一个水平的，如果超过这个水平，是另外一个维度上的。那是什么呢？就是你根本就没有想要说的话，这才是比较合理的。一旦你有了想说的话，忍住不说，或者选择说了都不是最佳，那么怎么样达到这个状态，就是适中，说了就说了，忍住没说就没说，都不重要，都过去了。不纠结。
上面我讲到的适中。还有另外一种表现形式。就是少说几句，说准确。说到点子上，不重复，不罗嗦。没有多余的话。做到这一点，不光跟你的思考能力和表达能力有关，还跟对方的理解能力有关。当你在犹豫着怎么说的时候。可能你在担心对方无法听懂你的话。你在担心你的表达不足以让对方听懂。如果你能解除这个恐惧，相信自己的表达能力，相信对方的理解能力。你就可以自由的按照你的方式去表达。不论做什么。人首先得过自己这一关。首先得把自己的恐惧那一关得过掉。这样有什么说什么。简简单单，真真实实，自己也轻松，别人听着也不累。
不知道你们有否发现？人们在表达上总是有很多的恐惧。人们担心自己的表达不够准确。人们担心别人无法真正听懂，人们担心别人误解了自己的意思。哪怕是那些伟大的演说家。哪怕是那些最擅长文字表达和语言表达的专业表达者。他们同样有着对表达的恐惧。他们同样有着被别人误解的恐惧。实际上，你做的任何事，都是在表达你自己。你的思想，你的语言，你的行为。你的姿势，你的体态，你的气质。你的呼吸。这些都是你表达自己的方式。对表达自己的恐惧。这是一个很大的恐惧。是对自己不放心，对自己不信任的恐惧。
这个世界上人类创造的一切事物。都是在表达自己。人类发明的物品。文字。声音。视频，艺术。舞蹈。唱歌，一切的一切，都是人们在表达自己。整个人类的世界。是由人们自由表达自己的方式构成。当你在哪种方式上。可以更自由的表达自己。你的恐惧更少。那么你就会擅长或喜欢用那种方式来表达自己。有人用歌声表达自己。有人用舞蹈表达自己。有人用画作来表达自己，有人用舞蹈来表达自己。有人用编程来表达自己。有人用沉默来表达自己。有人用喜悦来表达自己，有人用愤怒来表达自己。甚至说。我们现在所说的这个自己。刚好也是表达的产物。他是我们的心灵在表达自己，从而展现出来的一种形式。所谓的生活，不过是生命在人间的自我表达。如果你可以自由的表达自己，你就是活出了全部的生命，活出了生命的本质。
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